Inverdance : La Danse Inversée Qui Bouscule les Codes

Qu'est-ce que l'inverdance ?

L'Inverdance est une discipline sportive et artistique inventée par Mae Leydet, inspirée de la natation synchronisée. Elle consiste à réaliser des chorégraphies dansées en position inversée, sur des tabourets, en rythme avec une musique. Cette pratique mélange danse, gymnastique, renforcement musculaire et souplesse. L'Inverdance a été créée il y a environ deux ans près de Marseille et est actuellement en finale de l'émission "La France a un incroyable talent".

Histoire et origine de l'inverdance

Inverdance est une discipline sportive et artistique inspirée de la natation synchronisée, consistant à réaliser des chorégraphies dansées en position inversée, en rythme avec une musique. Elle a été créée pendant le confinement de 2020 par Mae, une coach de natation artistique en dépression post-partum, qui a découvert le tabouret d'inversion et a commencé à développer cette nouvelle forme d'expression.

https://grant.robinson.name/api/file/130" alt="Mae Leydet démontrant l'inverdance avec une chronologie de sa création pendant le COVID" />

Comment pratiquer l'inverdance ?

Le matériel nécessaire

Pour pratiquer l'Inverdance, certaines prédispositions sont recommandées afin d'assurer une maîtrise technique et une sécurité dans les mouvements. Cela inclut avoir de la force et de l'endurance dans les muscles, particulièrement dans les bras, les épaules, et le tronc. Inverdance est une forme de danse inversée qui peut être réalisée sur des tabourets d'inversion appelés FeetUp.

Les mouvements de base

Elle peut se pratiquer en équipe ou en solo, avec des chorégraphies durant le temps d'une chanson. Inverdance combine des éléments de danse, gymnastique, renforcement musculaire et souplesse.

Les différents niveaux de pratique

Les pratiquants peuvent évoluer à différents niveaux, en améliorant progressivement leur force, leur flexibilité et leur technique.

Les bienfaits de l'inverdance

Bénéfices physiques

L'Inverdance, ou la danse inversée, offre des bienfaits tels que l'oxygénation du cerveau grâce à la circulation sanguine favorisée par la gravité.

Avantages mentaux

Elle stimule la glande et permet de libérer des blocages émotionnels et de transformer sa vie au fil des sessions.

Développement artistique

L'esthétique de l'Inverdance se distingue par sa mise en scène atypique : le corps du danseur semble suspendu dans un mouvement gravitationnel inversé.

https://grant.robinson.name/api/file/131" alt="Infographie montrant les bienfaits physiques, mentaux et artistiques de l'inverdance" />

Où pratiquer l'inverdance ?

L'Inverdance, une discipline de danse inversée, peut être pratiquée en équipe ou en solo. Elle a été créée pendant le confinement du Covid-19 lorsque les piscines et les salles de sport étaient fermées. Certaines sources mentionnent qu'elle a été créée aux pieds des collines d'Allauch, près de Marseille, il y a environ deux ans.

https://grant.robinson.name/api/file/129" alt="Photos de l'école d'inverdance avec une carte montrant son emplacement" />

L'inverdance dans les médias

L'Inverdance a suscité un fort intérêt médiatique, tant dans la presse écrite que dans les médias audiovisuels, contribuant à sa popularisation auprès du grand public. Mae Leydet, créatrice de l'Inverdance, a intégré la demi-finale de La France a un incroyable talent avec sa discipline originale qui mélange natation artistique et postures inversées.

L'avenir de l'inverdance

Avec sa popularisation croissante et sa reconnaissance dans des émissions de talents, l'Inverdance promet un avenir brillant, attirant de plus en plus de pratiquants et élargissant ses horizons artistiques et sportifs.